Easy Surf - Русская школа серфинга на Бали

Серфинг - один из самых захватывающий водных видов спорта. Но в отличие от других себе подобных, для него не нужно никакого специального оборудования, только доска, лиш, высокие волны и жажда адреналина. Но все же серфинг – это спорт, и чтобы им заниматься, вам нужны силы и терпение. Поначалу он может даваться с большим трудом, ведь вам надо полностью контролировать и тело и разум. Для того чтобы ваше тело и ваш внутренний мир находились в гармонии, чтобы ваш организм был готов серфить, все серферы порекомендуют одно – заниматься йогой!

Вам может показаться, что серфинг и йога далеки друг от друга, но это не так. Их объединяет общая философия, понявкоторую, вы сможете лучше кататься. Вот пять причин, почему стоит сочетать серфинг и йогу.

1.     И серфинг и йога сходятся к общему знаменателю. Они являются образом жизни.

Йога – это больше, чем физические упражнения, а серфинг – больше, чем спорт. Они оба являются образом жизни, делая жизнь людей  более полной и яркой. Они помогают вам познать не только себя, но и то, что вас окружает: йога просвещает вас с помощью духовности, а серфинг с помощью природы. Мир йоги схож с моментами скольжения по волне: это место свободы, место покоя, место без времени… И в том и в другом случае вы становитесь лучше, потому что отдаете этому занятию всего себя, освобождаете свой разум, чтобы полностью раскрыться духовно. И серфинг и йога живут в пространстве тишины, увлекая вас туда помогают избавится от мыслительного “мусора”.

2.     Заниматься серфингом без дополнительных упражнений, таких как йога, может быть небезопасно.

Хотя серфинг и сам по себе является хорошим упражнением, он нагружает тело неравномерно, и большая часть физической нагрузки приходится на плечи и руки. Когда вы серфите, остальная часть тела работает недостаточно активно. Именно поэтому, при занятии серфингом рекомендовано выполнять дополнительные упражнения, направленные, прежде всего, на растяжку. С помощью йоги вы сможете проработать те участки тела, которые не получают достаточной нагрузки при занятии серфингом. В таком случае вы можете быть уверены, что физическая нагрузка распределяется равномерно.

3.     Йога научит вас терпению, так необходимому при занятии серфингом.

Встать на доску может оказаться не таким простым занятием для тех, у кого плохо с равновесием. Проявив немного терпения, вы сможете понять, как правильно держать баланс, но на это уйдет какое-то время. Кто-то может научиться серфить всего за пару дней, а у кого-то уйдет несколько недель, а то и месяцев, чтобы понять, как правильно управлять своим телом. С помощью йоги, медитации и дыхательных упражнений вы можете стать более терпеливым серф-учеником. Большее самообладание, которому вы научитесь, занимаясь йогой, также пригодиться, когда вы будете ждать нужной волны.

На нашей даче...

4.    Йога улучшит вашу растяжку и поможет правильно стоять на доске.

Йога научит вас лучше понимать свой организм, и ваше тело и разум смогут существовать в абсолютной гармонии. Йога отточит ваше умение концентрироваться, и благодаря этому вам будет проще держать равновесие на доске. А поскольку йога включает всевозможные формы растяжки, она разовьет гибкость в каждом участке вашего тела. Именно гибкость является ключевым элементом устойчивости на доске. Гибкость, полученная во время занятей йогой, также поможет вам двигаться свободнее, держать баланс и при этом чувствовать себя комфортно. В том, что касается растяжки и равновесия, очевидно, что без занятий йогой просто не обойтись.

5. Йога поможет вам улучшить осанку и научит правильно дышать.

Как и в йоге, в серфинге также необходимо держать осанку и правильно дышать. Вы сможете достичь максимальныхрезультатов, только если ваш организм получает достаточное количество кислорода, находясь при этом в правильном положении. С помощью йоги вы сможете этому научиться. Занятия йогой снижают нагрузку на тело, особенно на спину и плечи, а это в свою очередь повысит ваши результаты в серфинге. Правильное дыхание и осанка увеличат вашу выносливость и помогут держать равновесие, все это добавит вам стабильности, когда вы будете штурмовать волны.

Серфинг и йога прекрасно дополняют друг друга, если вы будете сочетать эти два занятия, то сможете достичь больших высот и в том и в другом. Именно поэтому в большинстве школ серфинга проводятся занятия йогой. Их сочетание не только повысит ваши духовные и физические силы, но и научит ваш разум и тело сосуществовать в гармонии. Поэтому в следующий раз, прежде чем встать на доску, посвятите несколько минут йоге и дыхательным упражнениям. Тогда вы поймете, что серфинг – это не только хорошая физическая нагрузка, он так же дает вам полную духовную свободу.

ЙОЖИТЬ!!!